Thực phẩm có thể giúp làm giảm stress bằng nhiều cách. Thực phẩm ăn liền như bột yến mạch góp phần làm tăng lượng serotonin – một chất hóa học giúp làm dịu não bộ. Các loại thực phẩm khác có thể làm giảm mức cortisol và adrenaline cũng như giảm lượng hormone stress trong[…]

Chỉ có thay đổi thái độ của bản thân ta mới thay đổi được chỗ đứng của mình trong xã hội. Công việc không nuôi người nhàn hạ, tập thể không nuôi những kẻ lười. Vào một đơn vị làm việc, đừng chỉ chăm chăm vào việc kiếm tiền, trước tiên hãy học sao cho[…]

Người ta vẫn nói có sức khỏe là có tất cả, không sức khỏe là không có gì. Do đó, hãy áp dụng những bí quyết để sống vui khỏe dưới đây để luôn có một cơ thể khỏe mạnh, an vui tận hưởng cuộc sống. Sống lạc quan ít phiền muộn Tất cả những[…]

Ngay từ bây giờ, hãy học cách trân trọng mọi thứ xung quanh mình. Cảm nhận niềm hạnh phúc trong cuộc sống hiện tại, đừng truy tìm những mộng tưởng viễn vông, không có thực trên đời. Dù chúng ta ở đâu, làm gì, cũng rất khó tránh khỏi việc nảy sinh xung đột với[…]