Trước những khó khăn trong cuộc sống, ngoài học cách đối mặt với vấn đề, chúng ta cần thay đổi nhận thức để tự tin bắt đầu cho những thử thách mới trong cuộc sống. Mọi thứ đều sẽ qua Thời gian vẫn trôi, theo thời gian vạn vật đều đổi thay. Điều đơn giản[…]

Những lời chỉ dạy từ các bậc trưởng lão người Hawaii của “quần đảo cầu vồng” vang vọng ngày càng lớn trong tâm trí của chúng ta – vốn đã mệt mỏi vì cuộc truy tìm ý nghĩa cuộc sống. Những thông điệp chứa đựng ngôn ngữ của trí tuệ, thứ có thể cho ta[…]

Cuộc sống là một chuỗi những điều kỳ diệu và không ai trong chúng ta biết trước được điều gì xảy ra. Bức tranh cuộc sống có người giàu-kẻ nghèo, người lạc quan – kẻ bi quan…Bởi vậy, sẽ có những vấn đề khiến bạn lo lắng về tinh thần hay vật chất. Vậy thì[…]

Nếu cảm thấy cuộc sống của mình thật khó có thể vui vẻ, an nhiên, tự tại, hãy thử ngẫm lại xem bạn đã thực hiện các việc quan trọng này hay chưa nhé. Đối xử tử tế với bản thân – việc quan trọng để có cuộc sống vui vẻ, an nhiên Bạn đã[…]

Nhiều khi trong cuộc sống có quá nhiều áp lực khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và đôi khi còn dễ nổi nóng. Trong thực tế, cách duy nhất để vượt qua các giai đoạn khủng hoảng đó là bạn phải giữ bình tĩnh và trở nên tỉnh táo hơn trước mọi tình huống. Nhưng[…]

Thực phẩm có thể giúp làm giảm stress bằng nhiều cách. Thực phẩm ăn liền như bột yến mạch góp phần làm tăng lượng serotonin – một chất hóa học giúp làm dịu não bộ. Các loại thực phẩm khác có thể làm giảm mức cortisol và adrenaline cũng như giảm lượng hormone stress trong[…]

Chỉ có thay đổi thái độ của bản thân ta mới thay đổi được chỗ đứng của mình trong xã hội. Công việc không nuôi người nhàn hạ, tập thể không nuôi những kẻ lười. Vào một đơn vị làm việc, đừng chỉ chăm chăm vào việc kiếm tiền, trước tiên hãy học sao cho[…]